5 ideas de meriendas saludables para tus viajes

Ya sea que te escapés un día a la montaña, un fin de semana a la playa o hagás un viaje a otro país, preparar y llevar tus propias meriendas es una excelente opción. Te contamos porqué y te damos ideas para tus meriendas.

Preparar y empacar tus propias meriendas te puede ayudar a ahorrar mucho dinero y además a mantener tu estilo de alimentación o dieta. Recordá que no debés olvidar tu salud mientras viajás, revisá estos consejos para estar saludable en tu próximo viaje.

¡Vamos con las ideas para tus meriendas!

1. Frutas y vegetales

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Podés llevarlos picados en tazas ya sea frescos o congelados o como batidos:

  • Coliflor
  • Broccoli
  • Zanahorias
  • Tallos de apio
  • Rábanos
  • Cerezas
  • Manzanas
  • Uvas

2. Hummus con palitos de zanahoria y apio

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Esta opción es gluten free (a menos que le agregués el pan pita) y super sabrosa.

Ingredientes:

  • 2 latas medianas de garbanzos enjuagados y escurridos. Guardá el líquido de la lata
  • 3 cucharadas de tahini.
  • 1 taza de hojas frescas de albahaca.
  • Jugo de 1 limón.
  • 2 dientes de ajo y pelados.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen extra.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • Una zanahoria grande.
  • Un tallo de apio grande.

Mirá un video de como preparar hummus.

3. Palomitas con queso cheddar

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Con bastante proteína, esta opción te dará mucha energía.

Ingredientes

  • 1 bolsa de palomitas de maíz para microondas. También podés usar los granos y hacer las palomitas en un sartén u olla en la cocina.
  • 1/4 taza de queso cheddar (rallado).
  • 6 cucharadas de mantequilla (derretida).

4. Chips de camote

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Si querés hacer algo rápido y sencillo podés hacer chips de camote horneados.

Ingredientes

  • Dos camotes grandes
  • Sal y pimienta
  • Especias al gusto.

5. Wraps veganos

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Esta es otra opción muy sencilla, rápida y saludable para hacer una comida.

Ingredientes

  • 1 tortilla de harina
  • 3 cucharadas de hummus
  • 1/4 aguacate (en rodajas finas)
  • ½  taza de alfalfa y/o lechuga
  • 2 a 4 rodajas de tomate
  • 4 a 6 rebanadas de pepino

¿Cuáles otras ideas de snacks saludables para viajes nos recomendás?

Conocé Costa Rica: Santa Teresa

Si querés visitar un pueblo un poco remoto pero muy idílico de nuestro país, tenés que visitar Santa Teresa. Si bien es un pueblo pequeño, no dejar de ser turístico y tener varias opciones de hospedaje, entretenimiento y alimentación. Conocé más con la guía que preparamos para vos

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¿Cómo llegar?

Santa Teresa se ubica en la Península de Nicoya, a unos 185 kilómetros de San José. Desde San José tomá la ruta 27 hasta Puntarenas para tomar el ferry que va a l puerto de Paquera, aquí podés ver los horarios y tarifas del ferry.

Luego de que te bajés del ferry tenés que manejar la carretera que bordea el sur de la península de Nicoya. Cuando llegués a Cóbano cruzá el pueblo y después de unos 8 km y poco antes de la playa girá a la derecha en el primer cruce que encuentres. Mirá en el mapa cómo llegar desde nuestra oficina en Sabana:

Tiempo de llegada desde San José: 5 horas aproximadamente.

Vehículo recomendado: Podés ir en un sedán o un 4×4.

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First post of the year, time to wish you all a very happy new year! Keep your dreams true and take care of our planet. This year, as the others, I’m planning to travel starting soon with Panama and Colombia, then Finland with @______clea to spend days and nights in the darks of aurora borealis, Africa (any suggestions) to do some volunteering with children, India for some palaak paneer and because I miss it, Sri Lanka? Guadeloupe? Indonesia? Iran? Turquie? • Fall in love with everyone and every places • Look for jobs as photographer, reiki, massage, yoga teacher, nanny… • Spend time with family and friends • Not use plastic bags, bottles, toys, clothes #hny #2019 #resolutions #travels #iamatraveller #travel #meettheworld @hostelworld @pacificdreams.cr #costarica #santateresa #playahermosa #surfincostarica @condenasttraveller @cntraveler #lumixgx80 #photography #sunrise #walkonthebeach #risingsun #3littlebirds #travellingnannydiary #colombia #panama #finland #lapland #africa #volunteering #childrenoftheworld #plasticfree #mamaearth #nature #love

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¿Cuándo visitar?

En realidad Santa Teresa es para visitar todo el año, depende qué es lo que te interesa en este destino. Durante la época lluviosa, que va de mayo a octubre aproximadamente, la vegetación es más verde y hay mejores olas para practicar el surf, pero por otro lado los caminos están con barro y hay más mosquitos.

Los meses de la temporada seca son días ideales para bañarse en el mar y de admirar atardeceres límpidos y rosados. Pero con los caminos más llenos de polvo y el sol es más fuerte.

 

Turística y salvaje a la vez

Santa Teresa es famosa por los numerosos surfistas que la visitan y es un lugar de referencia para los mochileros que vienen a Costa Rica. Pero también tiene espacio para los que buscan relajación y disfrutar de sus playas blancas y doradas o del turismo wellness en los numerosos estudios de yoga y restaurantes de comida saludable que ahí se encuentran.

Para los que buscando algo más de aventura podés tomar un tour para recorrer las playas de Santa Teresa y Malpaís a caballo, practicar surf llevando tu propia tabla o alquilando una, también podés tomar clases de surf, otra opción es alquilar una bicicleta para recorrer Santa Teresa y sus alrededores.

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Las opciones para disfrutar de la vida nocturna también es parte de la popularidad de Santa Teresa. Hay varios bares y clubs con música electrónica y latina.

Santa Teresa tiene dos playas: Playa Carmen y Santa Teresa, la primera se ubica al sur y la segunda al norte. Ambas te ofrecen similar oferta de hospedaje y alimentación. Playa Carmen es de arena dorada y Santa Teresa de arena blanca.

¿Listo para enamorarte de este destino único del Pacífico Costarricense?

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Recordá que tenemos tarifas especiales para este verano. ¡No las dejés pasar! Conocelas aquí.

 

10 consejos para sacarle el máximo provecho a la playa

Tu cuerpo te lo pide y sabés que lo mereces: sol, arena, mar, una bebida fresca… Te traemos varios consejos para que saqués el máximo provecho a ese paseo que tanto querés hacer a la playa:

1. Empacá la ropa y accesorios adecuados

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Usá la ropa más cómoda y con la que te sintás más a gusto. Llevá varios cambios de ropa, lentes oscuros (ojalá con protección UV para tus ojos), sombrero y/o gorra, e inclusive algún abrigo ligero por si en la noche hace algún viento fuerte. Es importante que llevés sandalias pero también calzado cómodo para caminar por rocas o arena.

2. Protegé tu piel

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De seguro querés tomar el sol para tener un poco más de color; y está bien que lo hagás pero sin exceder el tiempo de exposición porque esto puede causarte quemaduras y malestar.  Evitá hacerlo entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m. ya que a estas horas los rayos UV son más fuertes. Y por supuesto, no olvidés empacar tu protector solar y ponerte en tu cuerpo cada hora u hora y media si estás expuesto al sol.

3. Hidratate

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Si vas a caminar por la playa o senderos cercanos en algún Parque Nacional o Reserva, no olvidés llevar siempre tu botella de agua y tomar bastante. También podés consumir frutas como la sandía, melón y fresas que son de las que más hidratan.

4. Hacé caso a la señalización en la playa

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Marea roja, animales peligrosos, fuertes corrientes, son entre otros avisos que tenés que leer con atención y hacer caso a lo que te dicen.

5. Cuidado con los animales marinos

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En la playa, entre rocas mientras exploras y en el mar, encontrarás animales que muchos son coloridos y exóticos pero evitá tocarlos para prevenir picaduras u otras dificultades. Recordá que vos sos el turista y ellos se encuentran en su hábitat natural.

6. Hacé deporte

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¿Qué tal tomar unas clases de surf o yoga? O simplemente podés caminar por la playa o salir a correr. De seguro querés relajarte y descansar, pero si te vas a quedar muchos días en la playa intentá hacer deporte por el bien de tu salud.

7. Nadá en la orilla

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Por más nadador experimentado que seás, intentá mantenerte cerca de la orilla. Si tienes niños pequeños a tu cargo no los pierdas de vista y poneles un chaleco salvavidas.

8. No dejés basura tirada

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En la mayoría de las playas hay basureros pero de igual manera llevá siempre con vos una bolsa para guardar la basura en caso que tengás que llevarla con vos y luego depositarla en el basurero de tu hospedaje.

9. Vigilá a tus niños y mascotas

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No todas las playas aceptan mascotas, en las que sí, cuidá que tus mascotas no causen daños a instalaciones o molesten a otros turistas. Cuidá por la seguridad de tus hijos y que no molesten a otras personas como cuando lloran mucho o tiran agua o arena.

10. Desconectate

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Si vas a la playa de paseo es porque seguro querés desconectar del trabajo y/o estudio. Aprovechá esta oportunidad para renovar energías y reflexionar.

¿Listo para disfrutar de la plata? Recordá que podás contar con nuestros carros para ir a pegar tours con tu familia o amigos. ¡Tenemos una gran variedad de flotilla! Podés reservar llamanado al 2299-2000 o a través de nuestro sitio web.

Nuestros horarios para estas fiestas

Economy Rent a Car tiene oficinas para tu comodidad en todo el país, en las que solucionaremos tu necesidad en alquiler de vehículos durante estas fiestas de fin y principio de año:

Oficina en locación

Alajuela

Horario: Lunes a Domingo, 24 horas.

Playas del Coco

Horario: Lunes a Domingo 08:00-16:30

Flamingo

Horario: Lunes a Domingo 08:00-18:00

Jaco

Horario: Lunes a Domingo 08:00-18:00

Liberia

Horario: Lunes a Domingo 05:00-23:00

Nosara

Horario: Lunes a Domingo 08:00-18:00

Santa Ana (Forum II)

Horario: Lunes a Sábado 08:00-18:00

San José

Horario: Lunes a Domingo 07:00-20:30

San Pedro

Horario: Lunes a Sábado 07:00-16:30

Tamarindo

Horario: Lunes a Domingo 08:00-18:00

Quepos

Horario: Lunes a Domingo 08:00-18:00

Oficinas en Aeropuertos

Aeropuerto Internacional Juan Santamaría

Horario: Lunes a Domingo, 24 horas.

Aeropuerto Internacionacional Daniel Oduber, Liberia

Horario: Lunes a Domingo 05:00-23:00

Flotilla

En este enlace puede observar los vehículos de nuestras locaciones en Costa Rica.

Políticas

Para observar las políticas de nuestras locaciones en Costa Rica puede hacerlo a través de este enlace.

Solicitá una cotización

Si querés recibir una cotización en tu correo electrónico, solo tenés que llenar este formulario: y en pocas horas recibirás la información en tu correo electrónico.

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Alquilá tu vehículo

Para rentar un vehículo con Economy Rent a Car podés hacerlo a través de nuestro sitio web http://www.economyrentacar.com o contactándonos vía telefónica al 2299-2000

Recuerda que Economy Rent a Car te ofrece excelentes vehículos a los mejores precios del mercado. ¡En Costa Rica cuente con nosotros!

 

¡Ya podés conocer Guatemala con Economy Rent a Car!

Si en algún momento quisiste conocer Guatemala ahora es cuando, ya que Economy Rent a Car por fin tiene una oficina en este hermoso país para ayudarte a recorrerlo de punta a punta.
Nuestra oficina se encuentra en el Boulevard Principal Aeropuerto, Parque de Alquiler de Vehículos. A solamente 4 minutos del Aeropuerto Internacional de Aurora. Ofrecemos servicio de transporte del aeropuerto a nuestra oficina.

 

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Vehículos

En este enlace podés observar los vehículos que tenemos disponibles en nuestras oficinas de Guatemala:https://www.economyrentacar.com/vehicles.aspx?loc=GUAO01&idi=en

Políticas

Para saber las políticas de renta en esta locación podés acceder a este enlace: https://www.economyrentacar.com/policies.aspx?loc=GUAO01&idi=en

Recordá que tu mejor opción de renta de vehículos en Guatemala siempre será Economy Rent a Car. Para realizar tu reservación podés hacerlo a través de nuestro sitio web, llamándo al 2299-2000 o nuestro centro de atención al cliente. ¡Contá con nosotros en Guatemala!

¡Ya podés conocer New Orleans con Economy Rent a Car!

Un destino top en Estados Unidos como lo es New Orleans no te lo podés perder y Economy Rent a Car te ayuda con el mejor vehículo disponible y a excelentes precios.

Nuestra oficina está ubicada en 1021 Airline Dr, Suite A. A únicamente 4 minutos del Aeropuerto Internacional Louis Armstrong de New Orleans. Contamos con servicio de transporte desde el Aeropuerto a nuestra locación.

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Vehículos

En este enlace podés observar los vehículos que tenemos disponibles en nuestras oficinas de New Orleans: https://www.economyrentacar.com/vehicles.aspx?loc=MSYO01&idi=en

Políticas

Para saber las políticas de renta en esta locación podés acceder a este enlace: https://www.economyrentacar.com/policies.aspx?loc=MSYO01&idi=en

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¡Ya podés contar con nosotros en Denver!

Denver es una de las ciudades más famosas de Estados Unidos y un destino de convenciones de fama mundial. Ahora en tus viajes a Denver podrás contar con que Economy Rent a Car te va a solucionar tu transporte en esta hermosa ciudad.

Estamos localizados a 10 minutos del aeropuerto Internacional de Denver, contamos con servicio de transporte para su mayor comodidad.

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Vehículos

En este enlace podés observar los vehículos que tenemos disponibles en nuestras oficinas de Denver: https://www.economyrentacar.com/vehicles.aspx?loc=DENO01&idi=en

Políticas

Para saber las políticas de renta en esta locación podés acceder a este enlace: https://www.economyrentacar.com/policies.aspx?loc=DENO01&idi=en

Recordá que tu mejor opción de renta de vehículos en Denver siempre será Economy Rent a Car. Para realizar tu reservación podés hacerlo a través de nuestro sitio web, llamándo al 2299-2000 o nuestro centro de atención al cliente. ¡Contá con nosotros en Denver, Colorado!

¡Recorré Costa Rica con Economy!

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Condiciones generales:

– Requisitos de renta:

  • Contar con licencia de conducir vigente
  • Tarjeta de débito y/o crédito para aportar al menos un día de renta y el depósito de seguridad. Este último monto NO es un cobro, se libera al momento de devolver el vehículo sin daños.

– El depósito de seguridad para todos los vehículos en los paquetes es de entre $950 y $1500 dependiendo del tipo de vehículo. El monto del depósito baja al adquirir más coberturas.

–  Paquetes aplican para retirar el vehículo en oficinas del GAM Liberia.

–  Sujeto a disponibilidad. Vigencia de cada paquete varía.

– Condiciones y políticas adicionales de cada locación pueden aplicar.

– Tipo de cambio según BCCR.

Solicitá más información o reservá alguno de estos paquetes llamando al 22992000

Paquete La Pradera-Economy.png
Niños de 6 años en adelante pagan como persona adicional.|Persona adicional paga $20. |Ocupación máxima de 4 personas. 
Corso Paquete.jpg
Persona adicional tiene un costo de $16.
Jaguarundi Paquete.jpg
Primer niño adicional de 10 años o menos no pagan costo adicional. | Segundo niño tiene costo de $15 ¡ impuestos. | El adulto adicional tiene un costo de $15 + impuestos.
Casas Lapa y EconomyV2.png
Casa completa con dos baños y piscina. | Bandera Azul Ecológica. | Acceso a piscina. | Playa se encuentra a 400 metros.
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Niños de un año en adelante pagan como adulto adicional. | Adulto adicional tiene un costo de $13 + impuestos. Desayuno no incluido pero se vende con costo adicional en el restaurante del hotel.
Hacienda Guachipelin Paquete.jpg
Niños adicionales de 4 a 12 años tienen un costo de $15 por noche. Adulto adicional tiene un costo de $30 la noche.

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Rainforest Paquete.jpg
Adulto adicional tiene un costo de $35.|Niño adicional tiene un costo de $39. 
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Persona adicional cuesta $30 + impuestos.
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Casa completa y equipada, además cuenta con aire acondicionado, piscina privada y cancha de volleyball.
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EscNiños hasta 6 años compartiendo no tienen costo adicional. De 6 años en adelante pagan como adulto.|El adulto adicional tiene un precio de $30 + impuestos. 

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Impuestos incluidos.
Cobertura básica con libre kilometraje.
Daños a terceros.

Depósito de $950 dólares. Monto del depósito disminuye al alquilar con cobertura completa.

*Aplica únicamente para oficinas del GAM y Liberia. Unidades limitadas. Mínimo de renta de 2 días. 

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Bogotá es una ciudad que atrapa a todas sus visitantes y es algo que no vas a poder evitar. Y para ello lo mejor que podés hacer es rentar un vehículo con Economy Rent a Car.

Estamos ubicados en el Aeropuerto Internacional El Dorado en Bogotá, Colombia. Para su mayor comodidad.

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